Бесплатная психологическая помощь

Описание проблемы:

Здравствуйте, дело в том, что против моей воли мне в голову лезут оскорбления и какие-нибудь неприятные слова и фразы, например, про меня, либо про того, кого вижу, либо про того, о ком думаю. Скажите пожалуйста, как сделать так, чтобы эти мысли перестали лезть в голову, или как сделать так, чтобы перестать их бояться, и перестать принимать эти мысли на свой счёт и оскорбляться, из-за того, что они оскорбляют меня, и перестать чувствовать себя плохим, из-за того, что они оскорбляют кого-то другого, и не воспринимать эти мысли всерьёз?

Ответ: Здравствуйте. Обычно насильственные навязчивые мысли являются симптомом обсессивно-компульсивного расстройства, в этом случае они распознаются как тягостные, неприятного содержания, но свои. Такие мысли могут запускать целый ряд навязчивых действий, которые трансформируются в ритуалы и пациент на короткий промежуток времени избавляется от чувства тревоги, а затем цикл возобновляется. Это мучительное состояние, в выраженных случаях приводит к нарушению социальной активности, снижает качество жизни. Если есть ощущение что мысли не являются Вашими, они как будто вложены в голову кем то посторонним, распознаются как чужеродные, то могут быть проявлением и другого психического расстройства. Самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями очень трудно, можно использовать медитативные, расслабляющие техники, стараться находиться в позиции "Я наблюдатель", учиться отделять себя от мысленного потока. Однако зачастую этого бывает недостаточно. Лучше обратиться к психиатру, психотерапевту за медикаментозной помощью.

Описание проблемы:

С 4-5 лет у меня в голове постоянно навязчивые мысли и действия.Что делать?

Ответ: Здравствуйте! В подростковом возрасте очень часто развиваются тревожные расстройства, на фоне которых нередко возникают навязчивые мысли неприятного содержания, могут возникать и навязчивые действия, как попытка уменьшить тревожность, осуществить контроль над тем, что проконтролировать невозможно. Это связано со многими факторами: активная гормональная перестройка всего организма, сложности во взаимоотношениях со сверстниками, отсутствие внешней поддержки и невозможность найти опору в себе. Вам необходимо поделиться своими переживаниями с родителями и вместе прийти на прием к психотерапевту или психиатру. Это поможет диагностировать проблему и получить квалифицированную помощь. И тревожное расстройство и ОКР хорошо поддаются лечению.

Описание проблемы:

Здравствуйте. Уже год живу с этой проблемой и думаю, стоит ли мне обращаться насчет этого к специалисту. Я не могу находиться в тишине, так как постоянно начинаю слышать громкую музыку прям у себя под ухом, какие то рандомные неразборчивые слова, часто из за этого вскакиваю ночью. Одновременно с этим у меня как будто нету сил что то делать, постоянно хочется спать,тяжело встать чтобы сходить поесть, в душ и тд. Переодически возникает тревожность, и навязчивые мысли что сейчас что то точно должно случиться. Год назад у меня часто возникали вспышки агрессии, из за которых я регулярно причиняла себе вред. Можно ли с этим справиться?

Ответ: Здравствуйте! Вам обязательно стоит обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту. Необходимо выяснить причину возникающих расстройств восприятия, эмоциональных нарушений, аутоагрессивных действий. Причины могут быть разные: черепномозговые травмы и другие заболевания головного мозга, злоупотребление психоактивными веществами, недостаток ночного сна, хроническая усталость, личностное расстройство, тревожное или депрессивное расстройство и т.д. В таких случаях очень важно установить диагноз, от которого будет зависеть тактика лечения.

Описание проблемы:

Мы живем в одном доме с тетей и мамой. Тетя официально не замужем, но у нее есть дети от ее гражданского мужа, который к нам постоянно приезжает, много времени проводит у нас. Мы с ним в хороших отношениях, я фактически выросла на его глазах. С недавнего времени началось следующее: он зовёт меня сесть к нему рядом, и начинает трогать, массажировать мою грудь. Я не знаю как на это реагировать, не знаю как сказать что мне неприятно и вообще не понимаю что происходит. Сегодня он делал тоже самое, затем облизал мои соски языком, и прижимался ко мне сзади, подтягивая к себе. Я молча стояла в ступоре, не знала что делать или сказать. Когда зашла тетя, он просто отошел и ушел в другую комнату. Я не знаю как сказать об этом маме или тете, стоит ли говорить, и что вообще делать в такой ситуации?

Ответ: Здравствуйте! В таких ситуациях необходимо избегать общения с этим человеком, дистанцироваться, не находиться наедине, не делать то о чем просит, можно и прямо заявить ему о своем категорически отрицательном отношении к его поступкам. В противном случае, Ваше бездействие воспринимается как согласие на подобное общение. В Вашем сознании с трудом сопоставляются доверительное отношение к этому человеку (проекция родительской фигуры) с тем как он себя ведет, ощущение неловкости, опасности и угрозы в его присутствии, поэтому и возникает состояние ступора, когда нет понимания как необходимо поступить. Если у вас хорошие, доверительные отношения с мамой, то конечно лучше ей об этом рассказать.

Описание проблемы:

Здравствуйте. У меня такой вопрос:психиатр мне поставил диагноз тревожно- депрессивное расстройство. Назначил ад ЭСЦИТОЛОПРАМ 10мг, пить целую таблетку утром. Я выпила, но стало от неё очень плохо. Тревожность стала больше и дереализация стала сильнее. Я вообще места в доме не могла найти. Можно ли этот препарат начинать пить с малого, по 1/4 и по нарастающей? Возможности пока нет сходить к своему врачу. Заранее спасибо за ответ

Ответ: Добрый день! В первое время на фоне приема антидепрессантов из группы СИОЗС (эсциталопрам), действительно может повышаться тревожность. Обычно в начале терапии эти препараты назначаются под прикрытием противотревожных средств и в минимальной дозе - 5мг, то есть 1/2т таблетки. Если есть сильный страх перед приемом антидепрессанта, то можно начать прием и с 1/4т, что бы дать себе возможность успокоиться, однако эта доза не является терапевтической.

Описание проблемы:

Запуталась в себе. Мне все время лень. Лежу целыми днями, ничего не делая. Так больно на душе. Не могу концентрироваться на чем то, такое чувство никчемности. Также часто переедаю. Хочу исчезнуть. Бывают мысли о смерти. Обычные вещи не приносят удовольствие. Сижу смотрю в телефон и все

Ответ: Здравствуйте! Описанные Вами жалобы характерны для депрессивного состояния. Апатия, отсутствие инициативы, мотивации, невозможность выполнять необходимые действия, проблемы с концентрацией внимания, уничижительные мысли о себе, ощущение отсутствия перспектив, сниженное настроение. Переедание на короткое время чуть улучшает состояние, но затем становится еще хуже. Невозможность оставаться в таком положении, постоянно испытывать душевную боль приводит к суицидальным мыслям. "Исчезнуть" - выйти из боли.. Вам необходимо обратиться за консультацией к психиатру. Депрессивные расстройства хорошо поддаются лечению, через короткое время Вы будете чувствовать себя гораздо лучше!

Описание проблемы:

Вот уже несколько месяцев живу страхами о будущем и неизвестном ,я как будто заперт в мнениях окружающих ,в их идеологиях ,так как они думают что будет правильно ,устал от всех постоянно пересматриваю фильм и сериалы старые ,постоянно в интернете,борюсь с чувствами гнева и страх сорваться и ударить ког это нибудь,всегда думаю о ком то больше чем о себе ,их жизнь для меня важнее будто бы

Ответ: Добрый день. Можно предположить, что Вы страдаете тревожным расстройством, либо имеете тревожный склад личности. Тревога заполняет сознание,не позволяет оценивать ситуацию объективно. Человек видит опасность, там где её нет, постоянно пытается найти опору во вне самого себя (в том числе и во мнениях окружающих), теряет ощущение самодостаточности, тревога заставляет погружаться в вымышленные истории (просмотр сериалов), только бы не оставаться наедине с собой, не увидеть абсолютную невозможность контролировать что-либо, это приводит к вспышкам немотивированной агрессии, иногда аутоагрессии. Жизнь человека бесценна, понять самого себя одна из главных её задач. Вам необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту или психологу. В таких случаях хорошо работает и психотерапия и медикаментозное лечение.

Описание проблемы:

Здравствуйте! Последние несколько дней, а сегодня полностью я почувствовал как будто я сепарировался от всех и всего и теперь мне безразличны окружающие, хобби, вещи и т. д. Конечно, я могу проводить с ними время, чем-то заниматься, но могу и без них. Я могу не есть много часов, не пить, не сидеть в интернете, ничего не делать, не общаться и чувствовать себя замечательно. Меня это пугает. Что мне делать?

Ответ: Здравствуйте! Как это здорово когда человек способен быть наедине с самим собой , не тяготиться одиночеством и чувствовать себя замечательно просто потому что он есть! Ваше состояние может быть этапомличностного роста, что позволит Вам лучше понять себя, определиться с выбором дальнейшего пути, собственной идентичностью. Но если подобное состояние влияет на социальную активность, мешает выполнять необходимые действия, принимать важные решения, вызывает чувство тревоги, то лучше обратиться за психологической или психотерапевтической помощью, что позволит провести необходимую диагностику и получить практическую помощь.

Описание проблемы:

Сын -25 лет . 3 высших образования . 6 мес назад озвучил что он гей и будет жить с парнем.ю Уехал из дома -живет с 18 летним парнем -бросил дом . собственный магазин -отказался от матери -было много обидных и оскорбительных слов в мой адрес-за то что я не хотела принять эту ситуацию . Как быть в такой ситуации ? Как наладить отношения? И как это принять ? До этого он встречался с девушкой -потом расстались.Он всё же мой сын -как мне быть ?Даже на день рожденье не поздравил меня и не приехал-заявив при этом что без своего друга не поедет.

Ответ: Добрый день. Самое главное, что Вы должны сделать это успокоиться. Ваш сын жив, здоров и это самое главное. Он проживает свою жизнь, свой опыт. Такой выбор не случается внезапно, вероятно ему предшествовал мучительный этап внутренней борьбы. На сегодняшний день это решение, позволяет ему быть честным с собой и с Вами. Вероятно, нежелание общаться продиктовано чувством вины, которое мучает Вашего сына. Старайтесь общаться на отвлеченные темы, не высказывайте претензий, долженствований -"ты должен", не осуждайте. Ваш сын не может строить жизнь в соответствии с Вашими представлениями о ней. Всегда желайте ему счастья, без всяких условий.

Описание проблемы:

Пару лет назад страдала тревожном расстройством и паническими атаками после перенесенного ковида. Пила ад пол года,ходила на капельницы. Выбралась из этого состояния,наступил период ремиссии. В сентябре этого года два месяца беспричинно болел живот,ходила на обслевания,ничего не нашли,боли начали стихать,но как будто самочувствие стало только хуже. Я две недели читала форумы людей,больных раком. Поставила себе этот же диагноз сама,нашла все симптомы по интернету. Были истерики,смирение,слезы и т.д Неделю назад сдавала анализы почти на все,они все хорошие,думала,что чувство страха смертельный болезни отступит,но начались другие симптомы. Начались тошнота,потеря аппетита,сильнейшие панические атаки по утрам,сразу после пробуждения. Высокое давление,сердебеение и чувство что умираю. В итоге сейчас такое состояние,что мне начинает становиться плохо,тошнота,апатия,усталость,вялость,страх. Такое состояние возникает и днем и ночью. Я уже не понимаю панические атаки у меня такие или мне действительно стало хуже от той болезни,которую мне в итоге так и не нашли и от этого становится еще страшнее. Уже страшно засыпать и просыпаться,стало тошнить от всего,страшно просто даже лишний раз встать с кровати,прекратила выходить из дома и т д. Может ли это быть реально обострение тревожного расстройства и панические атаки или мне все-таки надо искать причину болезненности живота и этой необъяснимой болезни??

Ответ: Добрый день. Жалобы которые Вы описываете, очень часто являются симптомами расстройства, которое врачи психиатры называют соматическая депрессия. Её симптомы скрыты под маской телесных ощущений. Очень часто пациенты жалуются на боли в разных частях тела, проходят множественные обследования, которые не выявляют патологию, страдают от астенических проявлений, сниженного аппетита, настроения, ощущают постоянное чувство тревоги. Если врач общей практики исключил наличие соматической патологии, Вам необходимо обратиться за помощью к профильному специалисту. В таких случаях помощь должна быть комплексной, включать в себя медикаментозное лечение и психотерапию, т.к. в основе проявления соматических симптомов при депрессии всегда лежит психогенный фактор, внутренний конфликт, сложность в распознавании собственных эмоций и причин их возникновения.