Эффективность группового тренинга навыков ACT

Основная идея ACT заключается в том, чтобы научиться принимать свои эмоции и мысли, не бороться с ними, а использовать их в качестве ресурса для достижения личных целей и желаний.

Исследования показывают, что пациенты, проходящие групповую ACT психотерапию, испытывают значительное снижение уровня тревожности, депрессии и других психических расстройств. Они также улучшают свои отношения с другими людьми и находят новые способы решения своих проблем.

Крупное исследование, проведенное в США, показало, что групповая ACT психотерапия была эффективнее, чем индивидуальная терапия, в уменьшении уровня тревожности у пациентов. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что групповая ACT психотерапия была эффективна в лечении депрессии и снижении уровня стресса у пациентов.

В рамках тренинга навыков ACT психотерапии вы получите:

1. Теоретические знания о принципах ACT и их применении в повседневной жизни;
2. Практические упражнения для развития навыков принятия собственных эмоций и мыслей;
3. Индивидуальные и групповые консультации с опытным психотерапевтом;

Преимущества АСТ, по сравнению с другими групповыми программами:

1. Тренинг навыков не является стандартной программой, а скорее индивидуальным подходом к работе с каждым участником. Это позволяет участникам получить более персонализированную помощь и поддержку.
2. ACT основана на научных исследованиях и имеет доказанные результаты в работе с различными проблемами, такими как тревога, депрессия, фобии и другие психические расстройства.
3. Участники группового тренинга ACT могут поддерживать друг друга и помогать друг другу в достижении целей, что может помочь улучшить мотивацию и уверенность в себе.
4. Групповой тренинг ACT стоит дешевле, чем индивидуальные консультации, и позволяет сэкономить время, поскольку сессии проводятся по заранее известному графику.

Таким образом, групповая ACT психотерапия является эффективным методом лечения психических расстройств, который поможет вам находить новые способы решения своих проблем и улучшить отношения с другими людьми.

Автор

Пахомова Елена Владимировна

Заведующий амбулаторным отделением, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог

Фото клиники Роса на Серебрякова

Фото клиники Роса на Щепкина

Лицензии и сертификаты

Все сертификаты